如何进行腰突核心力量训练？
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我昨天才曝了自己的丑照，今天又来曝身高体重。
150，92斤，比标准体重多了12斤，肚子放松时很松垮，收紧核心时，还能看到有点马甲线，但是肚子上的脂肪真松。
毕竟已39岁了，生了两个娃。
我女儿看我肚子鼓鼓的都说，里面像有个小宝宝一样，哈哈哈。
我常常想再瘦一点就好了，但是又不想饿肚子。
想想算了，毕竟我们都是普通人，没必要追求极致。
从32岁泡健身房，直到2023年8月，去了4家健身房，跑路了三家，后来就不去健身房了，自…。
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